Psychoterapeuta mgr Grażyna Balcerak pracuje w nurcie psychoterapii Ericksonowskiej, w oparciu o kurs psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Twórcą nurtu jest amerykański psychiatra oraz psycholog Milton Erickson. Psychoterapia Ericksonowska koncentruje się na teraźniejszości i jest zorientowana na przyszłość. Bazuje na przekonaniu o możliwości przezwyciężenia problemu dzięki wykorzystaniu zasobów tkwiących już w Pacjencie, których istnienia Pacjent często sobie nie uświadamia.

Wzorem Ericksona, jako terapeuta traktuje nieświadomość jako niewykorzystywane pokłady wiedzy, mądrości oraz kreatywności, które mogą stać się narzędziami dla Pacjenta, pomagającymi w osiągnięciu stanu świadomego umysłu.

Podczas terapii terapeuta towarzyszy i wspiera Pacjenta w poszukiwaniu nowych możliwości spojrzenia na problemy i skutecznych sposobów ich rozwiązywania. Wzmacnia pacjenta w uświadamianiu sobie jego mocnych stron. Stosuje techniki niedyrektywne: przypowieści i metafory. Ponowne spojrzenie na trudne życiowe zdarzenia z pomocą przewodnika, jakim staje się terapeuta, prowadzi do ich akceptacji. Odpowiednia reorganizacja oraz zrozumienie przeszłych wydarzeń pozwalają odkryć Pacjentowi siły i narzędzia ułatwiające odnalezienie się w przyszłych życiowych sytuacjach. Przypomnienie lub uświadomienie sobie bogactwa dobrych doświadczeń z przeszłości, pozwala na poprawę życia w teraźniejszości i budowanie dobrej przyszłości.

Pracuje też w nurcie terapii ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna), w oparciu o kurs psychoterapii Core Training w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju „Horyzonty” w Warszawie oraz w Laboratorium Psychoedukacji. Jest to nurt terapii psychodynamicznej, coraz bardziej popularny na świecie, a ostatnio w Polsce. Praca w tym nurcie pozwala na zmianę destrukcyjnych wzorców zachowań i reakcji na ważne, często trudne wydarzenia w naszym życiu. Przez to prowadzi do rozwoju samoświadomości oraz umożliwia zbudowanie zdrowej, dobrej i prawdziwej relacji nie tylko z innymi ludźmi, ale przede wszystkim z samym sobą. Uważność, troska i czułość skierowane ku samemu sobie umożliwiają Pacjentowi doświadczanie bliskości i miłości z innymi.

Ważne jest również przekonanie, że tym co leczy w psychoterapii są: MIŁOŚĆ, SAMOWSPÓŁCZUCIE oraz PRAWDA.

• MIŁOŚĆ – rozumiana jako pragnienie dobra innej osoby (z łac. caritas).

• SAMOWSPÓŁCZUCIE (z ang. self-compassion) – pragnienie dobra nie tylko dla innych, ale również dla samego siebie.

• PRAWDA – przyjęcie prawdy o sobie, poznanie swoich emocji, pogodzenie się z nimi i zaakceptowanie ich.

Pomaga realizować cel, jakim jest troska o siebie samego, zaopiekowanie się sobą, wybaczenie sobie i zaakceptowanie swoich niedoskonałości.